M型人生

書名：心態致勝

作者：Carol S. Dweck  卡蘿‧杜維克

譯者：李芳齡

　　會看這本書就是想加強自己的心智能力，去年有段時日心理狀態不是很穩定，想透過書來尋求開導，於是找了幾本情緒心理的書，陰錯陽差選到了這本比爾蓋茲推薦的書，結果原本情緒不穩的情況被時間給淡化了，但意外收穫了這本<<心勝致勝>>的實用書。今年給自己兩項核心目標一是「改變」;二是「學以致用」，這本書的觀念剛好可以應用在今年的目標上，不僅適用於成人，當孩子在成長過程中的鼓勵、挫折，都是家長機會教育的好時機，但如何將孩子們導向的成長心態，不斷挑戰、突破自我，卻是家長們的大哉問？稍有不慎容易讓接收者陷入框架等定型心態之中，但也倒不是說會一直處在這樣的狀態下，人事時地物是不斷的在變動，在某方面我們可能陷入定型心態，但在擅長的領域又能保有成長的心態，主要是要能發現自己目前處於的狀態，並適時的去調整，就算是大聯盟的選手也都會有低潮期，如何正向的面對、調整？才是我們首要的課題。

　　人有兩種心態相互在交錯影響，一種是定型心態；一種是成長心態，先來說明兩種心態的差別，簡單一句話就能概括，成長心態是用無限思維在面對挑戰，定型心態則被條條框框所侷限，易發生顧此失彼因小失大的情況，看待事情的格局也小，這觀念與2021年的<<無限賽局>>有異曲同工之處。同一件事情對每個人來說都有不同的思維角度，例如測驗，定型心態者總是在尚未開始前就開始畫地制限，總覺得自己能力有限，剛好最近看完<<葬送的芙莉蓮>>第一季，在最後一集所有考生都要面對大魔法使賽利耶的面試，那些被判定不合格的考生中，絕大多數都是定型心態，暫且不論能力與否，主因是他們連想都不敢想，心智能力的不足，使他們無法勝任一級魔法使這個稱號。那些處於成長心態的角色，雖自知能力不及，但仍願意去想像去嘗試，這正是兩種心態之間最大的差別。

　　談這這麼多定型心態與成長心態，但有一點很重要，我們不是對每一件事情都能抱持著成長心態，應該是說這種心態指的是一種狀態會比較恰當，以學習為例，當處於成長心態的過程中，任何疑難雜症都是一種正向的挑戰，會樂於去接受去嘗試，但當處於定型心態下時，只會對能力所及的事有興趣，只要遇到不順利或挑戰性太高時，就失去了興趣與耐性，當孩子遇到這樣的情況時，家長或老師的引導將是關鍵，不論是讚美或是糾正，只要孩子們得到振奮與激勵，那一刻他們的心態就改變了。但如果是成人的話，適時的尋求外力的幫忙，不要死愛面子，會是一個不錯的方法。

    在你拒絕承認自己的錯誤之前，你仍然處於從錯誤中學習的過程裡。如何發覺自己仍然處於定型心態呢？最簡易的辨別方法就是你是否在找藉口，成長心態面對失敗時，他們會想辦法提升能力，更努力的準備與練習，但定型心態者為了試圖修復他們的自尊心，會開始怪東怪西，不願承認自己是失敗者。其實中國與歐洲列強之間的歷史進展在前期基本上並無太大的差異，但歐洲人在思想上的啟蒙，認清了自己的無知，並展開對無知的追求，這就是一種成長的過程。反觀東方大國一直處於君臨天下唯我獨尊的定型心態，總認為自己天大地大、無所不知，反而讓自己陷入停滯，最終被歐洲列強所瓜分。不過歷史就是人類思維的週期，十年河東、十年河西，從美國目前圍堵中國的策略來看，美國也漸漸陷入定型心態的泥沼中，不是想辦法追求科技的突破，而是極盡所能的壓抑對手的成長，當然現今兩國的實力差距仍大，但美國若持續以老大心態在面對對手的挑戰，被超越只是時間早晚的問題。

     如何將人引導至成長心態呢？稱讚是最佳良方，但不是稱讚結果也不是稱讚個人能力，而是稱讚他們對此所做出努力行為的這個過程。尤其是在面對孩子們的成長時，特別需要我們從旁拉他們一把，盡量要把握這些重要的契機，如我的大女兒目前七歲就讀小一，她就喜歡挑戰動腦的遊戲，從象棋、桌遊、到魔術方塊，不過當時我還沒看這本書，最初我是覺得玩這些可以動動腦也不錯，殊不知她也有興趣，而且學習超快、舉一反三的能力也強，差點就招架不力，從不斷的摸索當中我也慢慢發現她的成長與興趣所向，不再是以前傻大姐的模樣，透過生活中的相處，創造一個教導成長心態的環境。

　　書中有道題目蠻有趣的，九歲的伊麗沙白很擅長體操，有自信能做好，甚至已經想到自己得獎的情況了，當賽事結束後，她並沒有贏得任何獎牌，非常難過。

若你是伊麗沙白的父母，你會怎麼做？

1.告訴伊麗沙白，你認為她是表現最好的一個。

2.告訴她，她被奪走了理當贏得的獎牌。

3.告訴她，體操其實不是那麼重要。

4.告訴她，她有能力，下次一定能夠勝出。

5.告訴她，她的表現確實沒有資格勝出。

當初我的選擇是一或四，但都不是最佳的回覆，雖然當下選擇保護他們，或許有助於舒緩當下的情緒與失落感，但長期而言可能有害，因為你並沒有把實際情況講清楚，當然很殘酷但也讓孩子們瞭解到自身的不足，順勢提及如何改善引導，不僅對孩子說了實話，也引導他們從失敗中學習。

　　這本書真的很不錯，難怪比爾蓋茲會推薦，書中提出的觀念、應用的層面、兩種心態實務上的對比、以及如何改善與引導，幾乎面面俱到，對我來說是這幾年看到最實用的一本心理學工具書，也確實的把他應用在生活中，例如前幾天我不斷的在抱怨在找理由，赫然之間腦中閃過一段話，會開始怪東怪西，不願承認自己是失敗者，後來我稍微靜下心來，檢視自己的所做所為，會不會我是錯誤的？還是我是對的只是時間還沒到？我開始思考雖然還是會念幾句，但這舉動已經讓我脫離當下的負面情緒，以免自己被情緒給牽著鼻子走而一錯再錯。值得再次回味的好書。